Banánové lievance s domácim jahodovým džemom

Na raňajky pre 3 osoby potrebujeme: Lievance: 2 k banánu 2 ks vajec 2/3 hrnčeka ovsenej múky (rozmixovaných ovsených vločiek) 1/2 hrnčeka rastlinného/kravského mlieka 1/2 ČL mletej škorice kokosový olej Jahodový džem: 200 g jahôd 1 PL chia semienok kokosový … Continue reading „Banánové lievance s domácim jahodovým džemom“

Raňajkové vajíčkové muffiny

Na 7-8 kúskov vajíčkových muffinov potrebujeme: 4 vajcia 3kolieska 93% šunky 1/2 hrnčeka syru Jarlsberg 1/2 hrnčeka ovsenej múky 1/2 hrnčeka ovsených vločiek 1/4 ks červenej cibule 1/2 ČL prášku do pečiva bez fosfátov mleté čierne korenie himalájska soľ kokosový/olivový … Continue reading „Raňajkové vajíčkové muffiny“

Ryžová kaša s kokosovým maslom

Ovsené vločky poznáme určite všetci. Ale vyskúšali ste už napríklad ryžové, amarantové či pšenové? Všetky sú výborné a môžeme ich pripraviť na tisíce spôsobov. Dnes som sa rozhodla vám predstaviť raňajkovú kašu z ryžových vločiek. Želám dobrú chuť 🙂 Na jednu … Continue reading „Ryžová kaša s kokosovým maslom“

Pohánková kaša s chia semienkami a kokosovým mliekom

Túto pohánkovú kašu si pripravujem vždy deň vopred vo večerných hodinách, keď ma na druhý deň  čaká skoršie vstávanie a ja som si istá, že nebudem mať čas ani chuť na postávanie pred sporákom. Chutí výborne a naštartuje ma do nového dňa. … Continue reading „Pohánková kaša s chia semienkami a kokosovým mliekom“

Malinová ovsená kaša s kešu orechmi

Mám veľmi rada jedlo, ktoré zaujme na prvý pohľad. Taká je aj ružová malinová ovsená kaša, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Na prípravu kaše potrebujeme: 2/3 hrnčeka ovsených vločiek 2/3 hrnčeka kešu mlieka 1/3 hrnčeka vody 1/2 hrnčeka … Continue reading „Malinová ovsená kaša s kešu orechmi“

Ovsená kaša s kokosom a čučoriedkami

Na prípravu jednej kaše potrebujeme: 2/3 hrnčeka vločiek 2/3 hrnčeka kešu mlieka (prípadne iného rastlinného mlieka) 2 PL kokosového oleja 1 PL javorového sirupu 1 PL strúhaného kokosu 1 PL čučoriedok Kešu mlieko privedieme k varu, pridáme ovsené vločky a kokosový … Continue reading „Ovsená kaša s kokosom a čučoriedkami“